Regelmäßige Angebote

Qi Gong – Bewegungsgruppe für Menschen mit Depression


**PAUSIERT DERZEIT**

Qi Gong – Ein Dialog mit der Lebenskraft
Körper-, Atem- und Bewegungsübungen zur Pflege von Körper und Geist.

Gemeinsam erlernen und vertiefen wir einfach aufgebaute Qi Gong - Übungen zur Entwicklung von Achtsamkeit, seelischer Stabilität und körperlichem Wohlbefinden.

Ab Januar gibt es wieder einen Qi Gong Kurs mit Frau Constantin.
Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie auf der Website des Bildungszentrums Nürnberg.

Depressionsfrühstück und gemeinsame Aktivität

Das „Nürnberger Bündnis gegen Depression e.V.“ möchte Ihnen auch weiterhin die Möglichkeit bieten, sich zu treffen und miteinander aktiver zu werden. Zwei Mal im Monat können Sie sich normalerweise bei einer Tasse Kaffee oder Tee zusammensetzen, sich austauschen und Pläne für Unternehmungen machen: ein kleiner Ausflug, ins Museum gehen, gemeinsam frühstücken, ein Fitnessstudio anschauen, Entspannung lernen, shoppen gehen, Spiele machen, einfach nur reden - welche Ideen haben Sie?

Frau Manuela Sperber wird Sie dabei begleiten und motivieren, wird versuchen, Ihnen die Schritte zu erleichtern. Corona-bedingt gibt es eventuell noch die eine oder andere Einschränkung, wir werden - wenn nötig vor Ort - flexibel darauf reagieren und umplanen.

Frühstücken im „Fenster zur Stadt“, Vordere Sterngasse 1 (Achtung, geänderter Ort!)
jeden 1. Dienstag im Monat um 10:45 Uhr. Nächste Termine: 05. April, 3. Mai, 7. Juni

Jeden 3. Dienstag im Monat, 10:45 Uhr, gemeinsame Aktivität:

19. April Besuch des Naturhistorischen Museums (Norishalle), Marientorgraben 8Treffpunkt: vorm Museum

17. Mai Fabrikgut Hammer und Oberbürg. Wir fahren mit der S-Bahn S1 bis Laufamholz, Spaziergang ca. 1 Stunde.
Treffpunkt im Hauptbahnhof, Mittelhalle vor der Infotafel. Bitte pünktlich sein und Fahrkarte besorgen! Abfahrt 10:53 Uhr

21. Juni Wanderung „Erlenstegener Rundgang“ ca. 2 Stunden mit Vesperpause am See. Anschließend Café „Glückswinkel“
Treffpunkt: Endhaltestelle Straßenbahn Linie 8 Erlenstegen

Die Treffen finden bei jedem Wetter statt. Bei Regen besuchen spontan wir ein Lokal in der Nähe.

Weitere Fragen? Nürnberger Bündnis gegen Depression e.V., Tel. 0911 / 398 376

Offener Stammtisch

Offener Stammtischtreff
für Betroffene, Angehörige, Mitglieder des „Nürnberger Bündnis gegen Depression e.V.“ und Interessierte. Jede/r ist willkommen – mit oder ohne Depressionserfahrung, Bündnis Mitglied oder Nicht-Mitglied.

Jeden 2. Dienstag im Monat ab 18.00 Uhr bis ca. 20.00 Uhr.

Bitte informieren Sie Uschi Doreth per Mail über eine geplante Teilnahme, um zu erfahren wo der Stammtisch (wechselnde Lokale) stattfindet!
Mailadresse: doreth-firnbach@nefkom.net und bis 14:00 Uhr telefonisch Evelyn Kretzschmar unter der Nummer 0911 / 398 3766.